HYGGE " hoo-ga " هوقا

الصباح .. الجو الجميل .. مع صوت المطر نجلس على الكنبة مع بطانية و نحس بكوب القهوة الدافئة في ايدينا واحنا نقرأ كتاب جميل ..

او

ليلة باردة .. شمووع حولنا .. مجتمعين مع اصحابنا او اهلنا نشاهد فلم .. هوت شوكلت يدفينا واكل لذيذ جنبنا

الهوقا نعرفه لما نحس فيه ..

hygge has been translated as everything from the art of creating intimacy to cosiness of the soul to taking pleasure from the presence of soothing things.

HYGGE الهوقا

كتاب يتكلم عن " الايف ستايل " للشعب الدنماركي ، الذي صنف من اسعد شعوب العالم

مؤلف الكتاب " مايك ويكينغ " من معهد بحوث السعادة وشغلته اسباب سعادة الناس ويساعد في تطوير جودة حياتهم

ماهو الهوقا او الهوقو hygge ؟؟

هي كلمة دنماركية الاصل ، لما ترجمها الكتاب للانجليزيه وصفها انها( فعل و صفة ) في نفس الوقت يعني اقدر اقول i am hyggelig now او what a hyggligt night ، لكن مافيه ترجمة فعلية كمصطلح للكلمة فعبروا عنها بال"cosiness" الا تعني بالعربي الدفء والراحة ، بس لاحظوا ان هاذي الكلمة الانجليزية ماتعبر عن المعنى الحقيقي للهوقا

فشنو المعنى الحقيقي ؟؟

صعب نشرح معناها لأنها احساس نحس فيه لكن نقربها ونقول انه فن خلق السعادة والألفة ، دفء الروح ووجود المتعة في كل شي حولنا " being in the moment " الهوقا هو الروقان والامتنان والاكل اللذيذ والاماكن الجميلة وتقدير الاشياء البسيطة

وعشان نبسطها اكثر خلنا نقول ان الهوقا هو الجو الا نعيشه لما نشرب هوت شوكلت في جو بارد وممطر مثلا او لما نمسك كتاب نقراه مع كوب شاي او لما نعيش جو روقان على ضوء الشموع او جمعاتنا الجميلة مع الناس الا نحبها واحنا ناكل اكلنا المفضل

الهوقا يشرح the atmosphere و احساس السعادة واحنا نسوي كل هالاشياء

it's about experience happiness in simple pleasures and knowing that everything is going to be OK

lunch & latte

الدنمارك والهوقا

الدنمارك وحدة من الدول الاسكندنافية " دول الشمال الاوربي " الي تتضمن ايضا السويد والنرويج وبعض الاحيان تشمل ايسلند وفنلندا وجزر فارو ، هاذي الدول دايما تكون في المراتب الاولى في ترتيب اسعد دول العام سنويا وخلال السبع السنوات الاخيره الدنمارك فازت بالمرتبة الاولى ٥ مرات

الهوقا مو مقتصر علي الدنماركين فقط موجود في الدول الثانية بس بمصطلحات مختلفة مثل "uteplis"في النرويج و "schilderwald" في المانيا و " gezelligheid " في هولندا

لكن تميزوا به لأنه يعتبر ثقافة الدنماركين ونمط حياتهم وجزء من هويتهم ويقول الكاتب ان الهوقا بالنسبة لهم مثل الحرية بالنسبة للأمريكان .

كيف يكون الهوقا جزء من حياتنا ؟

بما ان الجو جميل والشتاء قريب ، وهالجو يناسب للهوقا .. so lets talk hygge

١/ الجو المحيط بنا .. واكثر شي مهم هي " الاضواء والشموع بالذات" في الكتاب فيه بارت كامل عن الإضاءة وكيف ان الدنماركين مهووسين بالإضاءة وان معدل استهلاكهم للشموع عالي جدا بحيث انهم يشعلون الشموع يوميا وفي كل مكان في البيت او حتى خارج البيت

٢ / الراحة .. get comfy, take a break it's all about relaxation استخدموا بطانيات مريحه وناعمة ، مخدات صغار ، بجامة مريحة ويقول الكتاب حتي لو كانت un ugly sweater ونجلس في زاويه هادئة مريحه

٣/ اكل او شراب دافئ " treats " كيك او كوكيز او نوع من الحلويات ، كوب قهوة او هوت شوكلت

٤/ الحضور الذهني .. نبتعد عن الالكترونيات والسوشال الميديا ونعيش اللحظة

٥/ شعور الامتنان تجاه حياتنا وكل شي حولنا

٦/ وجود الا نحبهم حولنا " togetherness"

٧/ نبتعد تماما عن الطاقة السلبيه في تفكيرنا وكلامنا

الاجتماع مع الأحبة " Togethernes "

واحد من اهم عناصر الهوقا ، بما ان علاقاتنا لها تأثير كبير في سعادتنا

يعني يقول الكتاب من الاجمل او more hyggeligt في جماعتنا ان كلنا نشارك في تحضير الاكل بدل من المضيف نفسه او نطلبه من الخارج ، الفكرة ان احنا نسوي شي يسعدنا واحنا مجتمعين مع بعض .

هالوقت الانقضيه مع اصدقائنا واهلنا يعطينا شعور الدفء والراحة its like a good hug without touching

فن الهوقا هو ان نوسع دائرة الراحة والرضا عشان تسع الجميع

عند الدنماركين عادة جميلة ان في بعض اماكن العمل الموظفين يغادرون من اعمالهم في وقت مبكر ، بالذات الاباء والامهات

الهدف ان يكون عندهم الوقت الكافي ان يجتمعون من عائلاتهم.

فرضية الانتماء : تقول ان الانسان عنده حاجة اساسية ان يكون متصل وقريب ويكون روابط مع الاخرين ، وان هذا الشي يلعب دور كبير في حافزنا وسلوكنا

اي شي تسسونه ويخليكم قرييبين من بعض ويربطكم مع بعض اكثر

so go and make memories with your family and friends

Food & Drink

You can’t buy happiness but you can buy cake

بما ان نتكلم عن السعادة والراحة ، وشو افضل من الاكل يحسسنا بالسعادة

خلنا نصير لطيفين وكريمين مع نفسنا ونكافئها بهدية صغيرة مثل قطعة كيك او دونات او قهوة " confectionery treats"بعيد عن الحياة الصحية و what should or shouldn't we eat

في الدمارك الكيك هو الشي الاساسي في حياتهم حتى يتوقعون في نهاية ٢٠١٨ الدنمارك تحتل المرتبة الاولى لزكثر دولة تستهلك حلويات

(( wienerbrod ))danish pastries

المطبخ الدنماركي يتميز المخبوزات والحلويات بشكل كبير ، حتى ان الكيك يتواجد دايماً في كل مكان بالذات في من عام ١٨٧٠ la Glace أماكن العمل ومن أقدم وأشهر الأماكن في الدنمارك

ومن تقاليدهم ايضاً kagemand " او cake man

شي اساسي في كل عيد ميلاد عندهم ، تقريباً مثل اللقيمات في رمضان عندنا " كيكة على شكل مان يزينه الطفل في عيد الميلاد

ومن اكثر الاشياء الهوقليق hyggelig هي DIY baking

الخَبْز الي ياخذ وقت طوييل وخطوات طويلة مثل الساور دو بريد ، الجميل في الموضوع هو بطء العملية ان احنا بنستغرق وقت وننسى نفسنا واحنا نهتم في حاجة بينتج عنها شي لذيذ في النهاية

وكل مالشي اخذ وقت طويل كان هوقليق اكثر

وطبعاً اهم شي هي المشروبات الساخنة coffe & tea

والكتاب ذكر إحصائية عن اكثر الاشياء المرتبطة بالهوقا والهوت درينكس كانت الاولى

الدنماركين يعشقون القهوة حتى ان عندهم مصطلح kaffehygge يجمع بين القهوة والهوقا

وعندهم جملة “ live life today like there's no coffee tomorrow

عيشوا حياتكم اليوم وكأنه مافيه قهوة بكرا .

Hygge home

لو دخلنا منازل الدنماركين ، بنكون كأننا داخلين صفحات من مجلة تصميم داخلي ،و سبب هوس الدنماركين بالديكور هو ان منازلهم هي المكان الاساسي للهوقا hgemmehygge (home hygge )ويحبون يبذلون جهد ومال عشان يحسون بالراحة و الcoseness

10 اشياء تخلي مكاننا هوقليق hyggelig

١/ ركننا الخاص او الزاوية الا نحب دايماً نجلس فيها “ comfy space “ hyggekrog نشاهد فلم او نقرأ كتاب مع كوب قهوة وبطانية ناعمة ، ممكن تكون جنب النافذة او في زاوية الغرفة , ممكن نضيف لها شموع او مخدات صغاار

لو مشينا في شوارع كوبينهاقن وتأملنا في بيوتهم بنلاحظ ان كل نافذة هي مكان للجلوس

٢/ موقد النار

٣/ الشموع no candles .. no hygge

٤/ الطبيعة ..مثل وجود نباتات او ورد حولنا

٥/اشياء مصنوعة من الخشب ، الخشب يخلينا قريبين اكثر من الطبيعة لأن طبيعي وبسيط بالضبط مثل مفهوم الهوقا

٦/ الكتب .. ان ناخذ بريك من الحياة ونمسك كتاب جميل .. هذا الركن الاساسي لمفهوم الهوقا

٧/ الخزفيات .. إبريق شاي ، فازة ورد او حتى كوب

٨/ الأشياء اللمسية .. ديكور الهوقا مو الشكل والمنظر بس ، كيف ملمس الأشياء والشعور الا نحسه لما نلمس مهم its just as much about how things feel .. مثلاً ملمس الخشب والسيراميك وملمس الصوف والكتاب ..

٩/ الڤينتج .. this is a big deal عند الدنماركين ، اي شي يكون قديم وجميل وله معنى وتاريخ يكون مثل طاولة او كرسي ، يقول الكاتب كأنه لما نبحث عن الالماس في كومة فحم soo hyggelig

١٠/ البطانيات و الوسائد And OMG can you not love the cosiness of being warm inside and out

الهوقا والسعادة ;

أن نعيش اللحظة ونستمتع فيها ، ان نكون ممتنين لكل شيء حولنا ونعيش الرضا بحياتنا ونقْدَّر كل لحظة تمر علينا ونبتعد تماماً عن كل الاشياء السلبية في داخلنا وفي البيئة الي حولنا ، نستمتع بأبسط الأشياء ونعيش يومنا بحرية وراحة ، نجرب ونستمتع بكل شي نحبه بدون شروط وبدون قيود وبدون الاهتمام للناس

just be yourself , do what you love on the way you love , don't care of everything ,

live life today as there is no tomorrow .

so

go now buy the book , read it ,get ready and have the hyggelig winter ever .

‏ { الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ وَلَهُ الْحَمْدُ فِي الْآخِرَةِ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْخَبِيرُ }